现在生活水平的提高，按理说大家的身体也应该是越来越健康了，但与此同时很多的“富贵病”也出现了，说起三高大家都知道，但近几年也悄然出现了第四高——尿酸高。一说起尿酸高，看似不会威胁到人体生命，但会在体内形成结晶，积累在关节处就会并发痛风。
很多人认为高尿酸是与饮酒有关，其实即便不饮酒，也会尿酸超标，那是因为几种常见的调味品里含有高嘌呤，影响了人体正常尿酸值。
1、虾酱
虾酱是中国沿海地区、香港以及东南亚地区常用的调味料之一。是用小虾加入盐，经发酵磨成黏稠状后，做成的酱食品。味道很咸，同时也含有较高的嘌呤物质。一旦摄入过多就会导致体内的尿酸逐渐升高。
2、蚝油
作为生活中常见的调味品，蚝油原材料是牡蛎，而蚝油就是蚝肉浓缩而成的，其中含有的嘌呤物质可想而知，再加其他调味品熬制而成，一旦摄入过多就会导致尿酸居高不下。
3、鲍鱼汁
鲍鱼汁是发制鲍鱼时所得的原汁，成品具有色泽深褐、油润爽口、味道鲜美、香气浓郁的特点，是粤菜的重要调味品之一。鲍鱼汁当中含有的嘌呤比较高，经常吃往往就会导致体内尿酸逐渐升高。
如何缓解尿酸高
1、饮食方面需要多加注意
在口味上尽可能地避免油腻，多选择清淡的食物，也不要过辣过酸的，特别正值夏季，一定要减少啤酒的饮用量。除此之外，还可以选择吃一些降尿酸的食物。而较为常见的葛根，菊苣，栀子等，能够满足人体对于营养元素的需求。
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2、用热水泡脚
如今正值夏季，很少有人还用热水泡脚，尿酸高的人可以通过用热水泡脚来缓解身体的疲劳，加速新陈代谢。泡脚的时间需要稍微长一点，大约在半个小时左右，基本上只要身体微微发汗就可以了。
3、尝试降尿酸茶
想维持体内尿酸水平，要注重每天摄入体内的水分，维持在毫升以上为最佳。只是白开水索然无味，让部分人群没有喝水的兴趣，那么不妨选择饮茶。
采用出自药王孙思邈《千金要方》中的小食方茶包冲泡来喝，可降低尿酸水平，缓解痛风性关节炎。其原材料包括菊苣，栀子，桑叶，百合，葛根等，具体功效如下：
栀子：改善人体尿酸浓度
菊苣：降低血清尿酸，清热解毒
桑叶：降低体内尿酸值健脾利湿
百合：促进尿酸排泄，碱化尿液
葛根：抑制尿酸，保护肾脏
茶包的制作需利用原料深度蒸制和烘干，才能维持原有的效果，更是经过加热杀菌，让人用得安心。一款独立小袋装茶包，携带方便，冲泡时间较短，在品尝茶水的同时降尿酸，增强体质，是再好不过的选择。
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切莫以为尿酸超标是小问题，便忽略不管。
尿酸过高不仅会导致痛风，也会威胁到肾脏健康。
为此，在察觉身体不适后，要及时检查尿酸指标并正确调理，方能维持身体康健。