猪肠灌糯米：糯米有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。因为糯米具有补血和补气的功效，经常食用还可以调理我们的肠胃功能。糯米是非常温和的食补品，它具有补血、补虚及健脾胃等功效。糯米灌猪大肠的做法集美味营养于一身。
水煮鱼：我是用的是草鱼。因为草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管疾病人的良好食物，也含有丰富的硒元素，经常食用具有抗衰老，养颜的功效。水煮鱼真是好吃到停不下来，简直就是好吃的不要不要的了，简直就是人间美味啊！
葱姜炒蟹：葱姜炒螃蟹广东省的传统名菜，属于粤菜海鲜菜谱之一。烹饪技巧以炒菜为主，以螃蟹为制作主料。这道菜有滋阴清热，活血化淤的特点。适用于阴虚体质又易生疮的患者，老年骨质疏松者亦可常服。
柠檬黑胡椒烤鸡翅：好吧好吧，那就做柠檬黑胡椒烤鸡翅好啦。肉食动物对这道菜的评价就是：刚开始吃觉得有点怪。但是吃完又还想再吃一个，停不下来。柠檬的酸，黑胡椒的香还有一点点咸味儿，肉又不腻很嫩。总之就是难以描述清楚的吃后感。偷笑，对面的这个男人在大快朵颐
红烧鳝鱼：它所含的特种物质“鳝鱼素”，有清热解毒、凉血止痛、祛风消肿、润肠止血、健脾、补脑健身等功效，能降低血糖和调节血糖，对痔疮、糖尿病都有较好的治疗作用，加之所含脂肪极少，因而是糖尿病患者的理想食品
川香麻辣鱼：鱼的营养非常丰富，脂肪含量低，减肥的人都可以多吃哦。鱼肉含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病，老人可以多吃哦。鱼肉还富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼有养肝补血、泽肤养发的功效。