广东靓汤的3种制法,9道靓汤,在广东宁

在广东人餐桌上,“宁可食无菜,不可食无汤”。根据不同时令煲制不同汤水是老广们隐藏的独门绝技。在一年四季各式汤水的滋润下,广东人把“家”和“老火汤”联系了起来。一碗煲足三个小时的靓汤,是无数走南闯北的游子独有的乡愁。

广东的汤品制作方法大概分为三大类:一滚二炖三老火。

滚汤,类似北方的“打汤”。三滚两滚即能食用,例如紫菜瘦肉汤、皮蛋豆苗汤、牛肉杂菜汤等。

紫菜瘦肉汤

紫菜入汤对清肠消脂最有效,逢年过节时宜多饮紫菜汤。制作方便快捷,只需10分钟就可以搞定,猪瘦肉洗净,切片,加入花生油、盐、生粉、酱油、味精调味,腌制30分钟。紫菜浸泡15分钟,洗净。将毫升清水放入瓦煲内,煮沸后加入适量花生油、粉丝、紫菜滚10分钟后,放入猪瘦肉,滚至肉熟,加盐调味即可。

皮蛋豆苗汤

这是广东人夏季经常食用的靓汤,豆苗是豌豆发芽而成的一种蔬菜,清绿鲜嫩,还能通肠利便。豆苗洗净,皮蛋去壳,在锅中下清水毫升(5碗水量)和生姜,武火滚沸。下豆苗、猪瘦肉片,稍滚后下皮蛋,至猪瘦肉片熟,调入适量食盐和少许花生油便可。

牛肉蔬菜汤

这是一道牛肉配伍时令蔬菜的靓汤。牛肉洗净,切成薄片。鸡蛋去壳,鸡蛋液在碗中搅拌均匀。牛肉片用鸡蛋液、生抽、花生油、马蹄粉、白糖拌腌15分钟。时令蔬菜切块,有需要焯水的记得焯水煮至半熟,捞出,沥干水。锅中注入花生油烧热,下入姜片,加入清水毫升(约2碗水量),煮沸。放入所有主料,煮至熟,调入食盐、胡椒粉即可。

炖汤,是汤中贵族。炖汤需要专门的、具有双重盖的炖蛊,材质通常有紫砂和白瓷两种,以前者为更好。炖汤时将所有材料加入炖蛊,绵纸密封,放进大蒸笼隔水炖五六个小时,热力虽减,却均匀绵长,如太子参淮山炖鸡、冬瓜盅、燕窝炖鸡爪等。

燕窝炖鸡爪

燕窝炖鸡爪,养颜润肤,是孕妇的理想汤品,亦是人们冬日滋补汤水。燕窝、枸杞子各10克,鸡爪2只,牛奶毫升。冰糖或食盐适量。燕窝洗净,用清水浸泡1小时,沥干。枸杞子洗净。鸡爪去皮,切块。鸡爪块与枸杞子放进炖盅内,加入热开水毫升(约3碗水量),加盖隔水炖1.5小时。放入燕窝、牛奶,继续炖30分钟,使用冰糖或食盐调味即可。

冬瓜盅

用江瑶柱、鲜海螺、火腿、鲜虾仁、带子肉、鸡肉等滋阴美味的食材来烹制传统的冬瓜盅,虽食材繁多,但制作却十分简单快捷,且男女老少皆宜。

瑶柱用清水浸泡片刻,撕成丝。鲜海螺肉、带子肉、鸡肉均洗净,切成粒状;火腿肉切成粒状。鲜虾仁洗净。切下小冬瓜的顶部,挖出瓜瓤。向冬瓜内放入处理好的主料和生姜,加入清水1毫升(约6碗水量),盖上冬瓜顶部。把冬瓜置于炖盅内,隔水炖2小时,吃的时候再加盐和香油。

太子参淮山炖鸡

太子参淮山炖鸡也是广东人非常喜欢炖的一种靓汤。这道汤制作非常的简便。淮山、太子参在清水中浸泡片刻。鸡肉洗净。把主料和生姜一起放入炖盅,加冷开水毫升(约1碗水量)。加盖隔水炖2.5小时,也是喝前才加盐。

老火汤,是广东汤一族的主角,亦是粤人生活中标志性的饮食文化。老火汤的特点是煲制时间长、火候足、味鲜美,传统常用瓦煲来煲,水开后放进汤料,煮沸,将火调小,慢慢煲制三五个小时而成。老火汤选料广博,注重食材搭配,讲究营养,亦擅长根据人体所需配以中药,应季靓补。代表性的老火汤有莲子芡实猪肚汤、花生杜仲牛尾汤、熟附子煲羊肉等等。

莲子芡实猪肚汤

这道汤滋脾养胃。制作也不难,莲子去心,用清水浸泡片刻。淮山、芡实、百合洗净。猪肚里外洗净,用食盐反复揉擦,再用水冲净。猪瘦肉洗净。猪肚与猪瘦肉一起放到沸水中,焯一下。全部主料与生姜一起放进瓦煲内,加清水2毫升(约10碗水量),武火煲沸。改为文火煲2小时,调入食盐即可。

花生杜仲牛尾汤

花生杜仲牛尾汤,气味香浓,有补血、益肾、强筋骨的功效。花生洗净,用清水浸泡片刻。杜仲置锅中,洒少许淡盐水,慢火炒干。牛尾处理干净,放到开水中煮10分钟,再洗净。所有主料与生姜一起放进瓦煲内,加入清水毫升(约12碗水量),武火煲沸。改为文火煲约2.5小时,调入食盐和花生油即可。

熟附子煲羊肉

熟附子是一种中药,《本草备要》记载它能“补肾命火,逐风寒湿”。是很不错的食材,用它和羊肉一起煲汤,是很滋补的。将熟附子洗净。羊肉切块,用沸水焯一下。所有主料与生姜一起放入瓦煲内,加入清水2毫升(约10碗水量),武火滚沸。改为文火煲约2小时,弃熟附子,调入食盐即可。

粤人崇尚食疗养生的生活方式,视汤为滋补养生佳品,在汤的选择上要求严格,讲究因时制宜、因人施膳、选料配伍。正因如此,汤虽是粤菜饮食中最为普通的撰食,但它所包含的烹饪技艺、调味功能和食疗作用,远非其他撰食所能企及。

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