编者按
“中国美食不灭，正得益于几千年来中国饮食文化极富生命力的发展。”美食家二毛收藏老菜谱三十余年，所藏文献跨越明清到上世纪八十年代。
《二毛的老菜谱》栏目将以不同的年代、地域、菜系、事件、名人为线索，在老菜谱里探寻美食文化的历史和变迁。
个人简介
二毛，本名牟真理，上世纪60年代生于重庆酉阳。著名诗人、美食家、《舌尖上的中国》美食顾问、中国饮食类非遗传承与保护课题组专家（文化部和中国烹协）、中国饮食文献收藏家。年直至现在，先后在重庆、成都和北京创立文化餐饮品牌“川东老家”和“天下盐”。著有《碗里江山》《妈妈的柴火灶》《味的道》《民国吃家》等美食著作。
口述/二毛
整理/封面新闻记者薛维睿
如今在全国乃至全世界范围，客家菜的传播越来越广。粤菜有三大流派，分别是广州菜、东江菜和潮州菜。其中东江菜又称作客家菜。客家是古代从中原迁徙而来的汉人，他们的语言是有中州古韵的客家话，其菜肴风味也是保持传统特色的客家菜。这本《正宗东江菜谱》于年编写，由香港万里书店出版，几乎收集了东江菜的所有菜式，可能是最早全面介绍客家菜单的专著。
《正宗东江菜谱》年香港万里书店出版
由于历史迁徙的原因，客家菜不仅留存于广东，江西赣州、福建龙岩、广西玉林、台湾新竹等地都有客家菜，但影响最为深远的还是广东东江的客家菜。年出版的《广东客家菜》一书，作为内部培训的教材，对于东江菜的技艺传播有不可低估的作用。
《广东客家菜》年广东科技出版社出版
《广东客家菜》将东江菜的基本特色概括为：用料以肉类为主，水产品较少；突出主料，原汁原味，讲究酥软香浓；注重火功，以炖、烤、煲、焗见称，尤以砂锅菜擅长；造型古朴，乡土风貌明显。
东江酿豆腐是客家名菜，正宗的东江酿豆腐汤汁香浓，豆腐嫩滑，有左口鱼的特殊鲜味。事实上，酿豆腐不仅存在于东江，福建、江西等很多地方都有，甚至四川和重庆也有这道菜。小时候我以为酿豆腐是我家乡酉阳的菜，其实渝东南有很多客家迁徙来的人，将这些菜带到了西南地区。
如今，东江菜仍保留着一些古代中州风貌的烹饪技巧。《广东客家菜》里介绍了一些奇巧的烹饪手法，比如现仅存于东江菜的“酒焗法”。以玫瑰酒焗双鸡为例，烹饪时取玫瑰酒一杯置于两鸽之间，然后整钵放入铁锅，加瓦盆作盖，取中火烧锅。锅熟时杯中还剩有清酒，鸽肉酒香扑鼻。这个做法与江西三杯鸡有类似之处，很可能是受客家酒焗法的启发，或者正是由当时迁徙的客家人改良而成。
扁米酥鸡也是东江传统名菜。所谓“扁米”，是将糯米蒸熟成饭，盛在箩里，上面盖上湿布，放在通风处晾干后，饭会变得扁小如芝麻。客家人认为扁米能够正气开胃，常常用作病后食用。扁米酥鸡是将扁米填进鸡腔内，先蒸后炸而成。这道菜色泽金黄、外酥内嫩，味道香浓。
东江牛肉丸也是一特色，制法是将牛肉捶炸成酱，挤成丸子煮熟。因为吃起来非常有弹性，被称为爽口牛肉丸。这道菜非常古老，早在南北朝时，贾思勰曾在《齐名要术》中将之称为“跳丸炙”，就是因为它很有弹性的特色。现在的东江牛肉丸即是经过此法演变，已经有两千多年的历史。
潮汕地区也有这样的牛肉丸，其实是在抗日战争时期，由梅县、兴宁地区的客家人传过去。潮汕牛肉丸只作为小吃，但东江的清汤牛肉丸却能作为宴席中之上菜。
另外，像梅菜扣肉、东坡大肉、炸春卷这些菜，东江客家都有自成一派的特点，保留着古朴的烹饪方法。以梅菜扣肉为例，其制法要将砂锅烧热，下花生油，烧至七分熟后将肉放入，加盖炸至无响声。捞起放凉切为长形块状，每块长八厘米，排放在扣碗内，成风车形。梅菜心洗净后要放在肉上蒸五分钟，然后将肉复扣在盘中，将原汁浇沸，加湿粉调成稀芡淋上。这道菜追求肉质软烂而爽，肥而不腻，有浓郁的梅菜芬香。
从这些菜可以看出，客家菜很少有粤菜中的海鲜食物。因为东江位于广东东部，食材主要来自山区的牛羊猪肉，因此也被称为广东的“土菜”。事实上，粤菜的丰富正在于此。过去很多外来商人云集在广东，外地菜和当地菜融合贯通，形成了广东菜的特色，而客家菜更是极大丰富了粤菜的内涵。
附《广东客家菜》菜谱：