白癜风能冶好吗 http://www.yqyywdj.com/m/首先来听一首好听的，适合在做饭的时候听的歌曲——SHE《She》这首歌是德国GrooveGoverage乐队的一首十分好听的歌。开篇以海浪声作为伴声，添以手部的发声与倒酒声，十分地活泼俏皮。歌词简单易懂，配以悦耳的女声，适合在做饭食和洗衣服的时候听哟~~滋补汤品一般以炖为主，炖汤能够保存食物的最好的品质。今天要给大家介绍的是两款在广州汤水里非常常见的两例排骨汤，都十分简单哦，需要用到的厨具也不多，大家可以试着做来喝，美味又营养。首先让我们来看一下排骨是对我们有什么好的益处吧！排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为我们提供很好的钙质。1黄豆排骨汤黄豆排骨汤具有很强的补钙功效，适合各类需要补钙的人群食用。黄豆排骨汤具有补髓养阴，补血益智的功效，同时对用脑过度、神经衰弱、失眠、健忘等有防治作用。黄豆黄豆含有丰富的蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸，能够增强机体免疫功能；黄豆中的卵磷脂还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用，从而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝。同时，适量吃些黄豆还能防止血管硬化，保护心脏。做法材料：排骨-克（即1根或者2根），黄豆克（大概用手抓五次），生姜数片（按照口味和体质），矿泉水（有没有的自来水也可以），有喜欢陈皮的也可以放一些，1/4-1/2个手心大小即可。（陈皮能理气，调和五脏，护胃）步骤：1、黄豆洗净，用水浸泡1小时后捞出备用。2、选择大小合适的炖盅，洗净，把排骨洗净放入炖盅内，加入准备的黄豆和姜片，放姜片可以去腥。3、用平时喝汤的碗量好放水的量，一根排骨可以保证3碗汤的味道。4、炖盅隔水，大火炖30分钟，中火炖90分钟即可。5、最后，打开盖子倒入盐调味，就可以起锅喝汤了。2淮山排骨汤淮山排骨汤是一道汉族药膳，属于粤菜系。排骨补钙加上山药的多种功效，这样的一道淮山排骨汤，在这样一个秋季，是非常有利于我们身体的滋补的。淮山淮山也叫山药，别看它的模样貌不惊人，但却有益肾气、强筋骨、健脾胃、助睡眠等功效，是一种价廉物美的上等食品，在东南亚自古就被广泛地用为医疗食补。山药具有补血、清凉退火的效用，而且补气、益肺、固肾的功效很明显。值得一提的是，山药对于爱美的女士们而言，更是一种天然的瘦身美食，它含有丰富的纤维，吃后会产生饱腹感，从而控制食欲。适量吃一些山药，是非常有益的哟。做法材料：新鲜山药棍一根、排骨-克（即1根或者2根），生姜数片（按照口味和体质），矿泉水（没有的自来水也可以），枸杞一小抓，薏米仁一小抓，同样喜欢陈皮的也可以放一些。步骤：1、排骨斩段，用清水冲洗干净，山药去皮切段备用。2、选择大小合适的炖盅，洗净，把排骨和山药放入炖盅内，加入准备的姜片，同时把准备好的一小抓枸杞和薏米仁放进去。放姜片可以去腥，枸杞可以明目，薏米仁可以祛湿气。3、用平时喝汤的碗量好放水的量，一根排骨可以保证3碗汤的味道。4、炖盅隔水，大火炖30分钟，中火炖90分钟即可。5、最后，打开盖子倒入盐调味，就可以起锅喝汤了。注：山药去皮后很容易变色，最好随用随处理。上面的两例炖汤都十分简单吧，那假如没有炖盅怎么办？粗暴版如下：都丢进去汤锅里！嘿嘿嘿PS：没有炖盅的童孩做上面两个汤时把材料丢进平常的汤锅，适合的水量煮个90分钟也是可以喝到很美味的汤哦。这一期的菜谱就做到这里啦~~下一期大家想吃什么？在下面留言吧！持续
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