美味趣谈这5道营养美味的粤菜炖品,你会做

说起粤菜,那真是有说不完的话题。但小编最喜欢的,还是粤菜里面种类繁多的炖品了。美味营养,过出精致生活!以下列举5道我最喜欢的粤菜炖品,大家可以看看,有没有你也喜欢的一款?

杏元凤爪炖水鱼。原料:清理干净的水鱼1斤2两,鸡脚6对,元肉2钱,南杏仁5钱,枚肉3两,火腿粒5钱,姜4片,葱4条,上汤1斤5两,胡椒粉3厘,酒5钱,清水2斤,精盐1钱2分,味粉2钱,生油5钱。制法:将水鱼斩件(去背硬骨),再将水鱼,枚肉“飞水”,洗净,用猛火起镬,放姜片,葱条,水鱼,赞酒,爆透倾在疏壳里,洗干净,落炖锅,加上枚肉,火腿,酒,姜片,葱条,清水(半锅约2斤),精盐,味粉。

将鸡脚斩去趾尖,洗浄,“飞水”,再洗净,盛在瓦钵内,加清水,(浸过面为度)待蒸。将南杏仁先焗后脱外衣,盛在碗内加清水。另将元肉放在碗内加清水。将鸡脚,元肉,杏仁,水鱼同放在蒸笼里,用中火将杏仁,鸡脚,水鱼等炖至够软身为度。取出稍凉,去掉枚肉,火腿,葱,姜片。

倒出原汤,再将水鱼造形,鱼裙在面,旁边拌鸡脚,杏仁在面,撒上胡椒粉,然后用洁净毛巾将水鱼汤,鸡脚汤,杏汁,元肉汁滤过,将上汤1斤5两与水鱼原汤,鸡脚原汤,杏汁,元肉汁加味粉和匀,撇去汤面油,再放回锅内加盖,封纱纸再炖30分钟便成。(“杏元凤爪炖山瑞”,“杏元凤爪炖海狗”的制法基本相同)。

凤吞翅。原料:肥嫩鸡一只约2斤5两,煨好散翅6两,熟火腿8钱,瘦猪肉2两,姜片2钱,长葱条2钱,精盐7分,味精1钱2分,麻油1分,绍酒2钱,湿蹄粉1钱,上汤1斤7两,沸水1斤5两,猪油3钱。制法:把清理洗鸡好,“起全鸡”。猪肉切块,每件约重2钱,将火腿5钱切成五粒,另3钱切幼丝。

中火起镬,下猪油,加上汤(2两),精盐(2分),味精(2分),麻油,放入煨好鱼翅,火腿丝约煮半分钟,用湿蹄粉打芡,盛于碗中。将鱼翅从鸡背皮开口处徐徐倒入鸡膛内,用鸡颈围绕两翼扣成索,扎牢。将猪肉放入沸水镬里滚半分钟后,加人火腿粒略滚一并捞起,放进炖盅内。

将鸡放入镬内滚1分钟,取起洗净,用铁针在背部,腹部截几个小孔后,背向上放入炖盅内,然后放进姜,葱,绍酒,精盐(5分),味精(1钱),沸水,加盅盖,入蒸笼用中火炖90分钟,取出鸡,去掉姜,葱,猪肉火腿,撤去汤面浮沫,用洁净毛巾将汤滤过留用。把鸡放回盅内(胸向上,头贴着胸),倒回原汤,落上汤,加盖,入笼用中火蒸30分钟便成。(“双鸽吞翅”的制法基本相同)

双鸽吞燕原料:乳鸽2只,干燕盏6钱,火腿丝2钱,上汤3斤,二汤1斤5两,味粉1钱2分,猪油2两,瘦肉3两,火腿粒5钱,姜2片。米葱2条,盐5分,绍酒5钱。制法:将鸽起全鸽,注意勿把皮起穿。将燕盏用冷水浸约1小时后,用沸水加盖焗至水凉,使燕盏焗松发软后;把燕盏铺在碟面上,用毛钳将燕毛拣净。(注意不要拣碎燕窝。)

先将燕盏用清水浸过,再烧镬下油,加人上汤1斤半,味粉5钱,然后将燕盏放在疏壳里,连壳一起放进汤里,煨约二分钟后,放在洁白毛巾上,吸干水分,放在碟中,再加味粉2钱、猪油、火腿丝拌匀,分成两分,分别放人已脱骨的全鸽内,将鸽颈皮下打结,头在面,放人沸水里“飞水”,洗干净后打针,使鸽皮不易爆开,把瘦肉“飞水”后洗净。

将两只鸽同放入锅内,加入“飞”过水的瘦肉,姜片、葱条、火腿粒、上汤、盐、味粉,入笼用猛火炖至鸽身焾为度,取出,去掉姜葱、瘦肉、火腿粒,倒出原汤,用洁净毛巾过滤再放回锅,加盖,用纱纸封好,再用笼炖30分钟便成。

北芪、虫草炖穿山甲。原料:处理干净的穿山甲1斤5两,北芪、冬虫草、元肉各3钱,葱条3钱,姜片2钱,枚肉2两,火腿粒5钱,精盐2钱,味粉2钱,酒5钱,清水1斤5两,上汤1斤5两,姜汁酒3钱,生油3钱。制法:将穿山甲斩件洗净,枚肉切成块。分别将穿山甲枚肉“飞水”,倒在疏壳里,滤清水分。猛火烧镬下油,放入姜片、葱条、穿山甲,赞姜汁酒,爆透,倒在疏壳里,去掉姜、葱,再洗净,放在炖锅内。

加入枚肉,火腿粒、姜片、葱条、绍酒、清水、精盐、味粉、待炖。分别将北芪、虫草、元肉洗过,分盛三碗加清水浸过面,同穿山甲一齐放在蒸笼里,用中火炖至够身,取出倒出原汤,去掉枚肉、火腿粒、姜、葱撒上胡椒粉,将冬虫草放在面。然后用洁净毛巾将穿山甲原汤、北芪汁、冬虫草汁、元肉汁滤过,加入上汤和匀,调人味粉、精盐,撤去汤面油,放入锅内加盖,封砂纸上笼炖30分钟便成。

陈皮炖大鸭。原料:煲好红鸭一只(光鸭计1斤5两),陈皮丝2钱,红鸭汁1斤5两,上汤1斤半,菜远2条,味粉2钱,胡椒粉2厘。制法:将红鸭脱去内膛胸骨、四柱骨、脊骨、锁喉骨(由背脊十字口处拆骨),然后落锅砌回原鸭形(胸向上),面放陈皮丝,撒上胡椒粉,再将原红鸭汁、上汤、味粉和匀,倒进锅里,盛在笼里炖焾,上菜时,由后镬“飞”熟两条菜远,放在汤面便成。

小伙伴们,喜欢的可以尝试着制作一下,绝对不会让大家失望!




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