1、黄瓜炒鸡蛋：黄瓜中的蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。而鸡蛋是各种动物性蛋白质之中最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
2、清炒菠菜：菠菜含有大量的植物粗纤维，可以有效的促进肠道蠕动，还有利于排便，而且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用等等。味道清淡美味，很多人都爱吃。
3、羊肉菠菜银耳砂锅，羊肉是冬季最好的补品，尤其适合女性，菠菜、银耳营养价值也极高，百度都能搜到，就不在这粘贴了，关键此菜是有砂锅炖，味道更好，有肉有菜还有菌，营养齐全。
4、豉汁蒸盘龙蟮：是粤菜的一种，用鳝鱼和豆豉精制而成，味道鲜美，营养丰富，营养丰富价值高！说了这么久，无非就是想向大家推荐美食罢了，大家聚餐的时候可以点这些美食，你喜欢这些美食吗？
5、红烧猪蹄：红烧猪蹄是一道传统的名菜，也是一道比较常见的家常菜，以猪蹄为主要食材，这道菜味道可口，营养价值丰富，具有美容养颜、抗衰老、促进生长、改善冠心病等功效。美容养颜，有助于脾胃健康。
6、虾皮炖南瓜：南瓜的营养丰富，对于女性来说也是很好的美容佳品。这道虾皮炖南瓜的做法简单、味道鲜美，是营养与美味兼得的一道佳肴！简直就是好吃的不要不要的了，简直就是太好吃了，简直就是太香了！
7、金针菇排骨汤：一到冬天寒风刺骨，工作了一天，回到家就想喝碗热腾腾的汤暖暖胃，喝完全身暖暖的，很舒服，前段时间天天下雨，好冷，于是就每天晚上都煮一锅汤，而每天喝的汤都不一样，在这里分享一下好喝的排骨汤吧！
8、鸡汤娃娃菜：是一道美味菜肴，主要原料娃娃菜和鸡汤，口感鲜美。分享了这么多，无非就是想向大家推荐美食罢了，我看的都饿了呢，各位“小吃货们”有福了！
9、酥肉：酥肉，顾名思义，外面有一层酥壳。是一道特色传统名菜。色泽鲜艳、酥而不烂、油而不腻、香气外溢。吃起来不仅味美，而且还香脆。虽然是非健康的油炸食品，但是过过口瘾，当零食吃吃还是不错的。不过千万不要吃太多哦！
10、葱烤鲫鱼：鲫鱼所含的蛋白质质优、氨基酸种类较全面、易于消化吸收。鲫鱼含有少量的脂肪,多由不饱和脂肪酸组成。鲫鱼和其他淡水鱼比较,含糖量较高,多由多糖组成。鲫鱼含有丰富的微量元素,尤其钙、磷、钾、镁含量较高。鲫鱼的头含有丰富的卵磷脂！
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